Релаксация
Релаксация (от лат. relaxatio — расслабление). Термином Релаксация обозначается состояние бодрствования, характеризующееся пониженной психофизиологической активностью, которое ощущается либо во всем организме, либо в любой его системе (Everly G. S., Rosenfeid R., 1985). Чаще всего используются такие методы аутогенной (самостоятельно вызываемой) Релаксация, как нервно-мышечная Релаксация, аутогенная тренировка, медитация, контроль дыхания и различные формы биологической обратной связи.